强肝，怎么做最好？ 当然是—徒步！ 强肺，最佳选择是什么呢？ 当然就是慢跑啦！ 强肾，如何达到最佳效果呢？ 没错，那就是–深蹲！ 强脾，...
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饭后站半个小时能减脂？ 日本岐阜大学和森之宫医疗大学的研究发现，无论站立或坐着，饭后30～120分钟内都会出现明显的能量消耗，但相比餐后坐着，餐后站立的能量消耗...
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散步是一种简单但有效的活动，对身体、思想和精神都有诸多好处。通过将阿育吠陀原则融入您的散步习惯，您可以改善整体健康状况，过上更健康、更快乐的生活。
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