到 70 岁时，您可能会失去一半的肌肉质量。 结果如何？ 虚弱、肥胖和生活质量差。 以下是如何保持肌肉并延长寿命的方法👇 每十年你的肌肉质量就会损失5-8%。 ...
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散步是一种简单但有效的活动，对身体、思想和精神都有诸多好处。通过将阿育吠陀原则融入您的散步习惯，您可以改善整体健康状况，过上更健康、更快乐的生活。
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