心宽一寸，病退一尺。
情绪影响气血，心态决定状态。这里聊焦虑、聊孤独、聊退休后的心理调适、聊和家人相处的分寸。不是空洞的“想开点”，而是实实在在的心理养护方法。一句话：心里顺了，身体就顺了。
怎么才能快乐？ 罗马哲学家塞涅卡有个方子。非常简单，就两味药。 第一，别再害怕还没发生的坏事。第二，别再惦记已经过去的烂事。 未来恐惧，过去悔恨。人的一切痛苦，...
顶级的养生是什么？ 1、少吃，节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，多睡觉。 2、关注当下。只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼...
心理学上有个词叫“躯体化”，由奥地利心理学家Wilhelm Stekel于1924年提出。 它是指生气、压抑、委屈&悲愤等不良情绪一旦憋在心里，最终就会...
1、人类最顶级的保养不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉。 2、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，忘记时间。过去、现在...
70多岁的独居老人如何面对孤独的余生？ 我们总觉得变老是一个遥远的结果，其实它是一个持续的过程，时光会在我们未曾留意之际，悄悄在我们身体上布满岁月的痕迹。 在人...
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