顶级的养生是什么？

1、少吃，节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，多睡觉。

2、关注当下。只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

3、不要自卑、禁止抱怨。人一旦变得自卑，就会畏首畏尾郁结于身。人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。

4、少说话，尽量克制表达欲望。把嘴巴理解为一个关隘身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精力外泄，尽可能地让自己言少后身体的能量可以更好的循环。中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精蓄锐。

5、有限操心法则：不为没发生的坏事操心；不为不听劝的人持续操心；未来的坏情况交给未来的自己承担；对于不听劝的人，你要舍得让他自己承担。