甘氨酸，这个在“长寿”领域最容易被忽视的补充剂！ 它能让你看起来更年轻、延缓衰老，还能改善大脑功能。 安德鲁·休伯曼（Andrew Huberman）和彼得·阿...
功能必需营养素 肉碱=线粒体健康类胡萝卜素 = 眼睛健康胆碱=记忆+胃功能辅酶Q10 = 能量产生肌醇=睡眠+大脑健康硫辛酸 = 抗氧化剂
矿物一览表 硼 = 激素/新陈代谢钙+磷=骨骼健康铬 = 血糖铜=铁代谢碘 = 甲状腺激素铁=氧气载体镁 = 睡眠/焦虑锰 = 糖代谢钼=铁代谢/解毒钾/钠=心...
维生素速查表 维生素A = 皮肤+眼睛+肝脏+免疫力维生素B1 = 新陈代谢/压力维生素B2 + B3 = 能量维生素B5 + B6 = 神经递质维生素B7 =...
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