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强肝，怎么做最好？ 当然是—徒步！ 强肺，最佳选择是什么呢？ 当然就是慢跑啦！ 强肾，如何达到最佳效果呢？ 没错，那就是–深蹲！ 强脾，...
每天走多少步才可以降低久坐伤害？ “久坐伤身”的道理大部分人都知道，一项研究显示，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢...
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散步是一种简单但有效的活动，对身体、思想和精神都有诸多好处。通过将阿育吠陀原则融入您的散步习惯，您可以改善整体健康状况，过上更健康、更快乐的生活。
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