PROUD AGERS 的文章

保健养生50岁后如何活得健康长寿？哈佛研究揭晓长寿关键

还在纠结年纪大了就一定衰老、易病吗？或许你并不知道，哈佛大学医学院联合哈佛公共卫生学院对10万多名中老年人进行的20年随访，发现只需坚持5个好习惯，死亡风险可降...

人与自我别怕做没有意义的事

别怕做没有意义的事 一定要珍惜你身体尚存的欲望，比如想去的地方，想吃的东西，心心念念的人。因为你不知道哪一天，这些突然就不想要了，或者根本无法实现了！ 没有欲望...

饮食与健康钾含量是香蕉的12倍！

在中国有一种饮食模式，就是饮食口味比较重，炒菜喜欢加盐多，水果和蔬菜很少吃，长期以往，体内的钾元素就会不够，有可能导致高血压飙升，所以我们要多吃高钾食物。 很多...

饮食与健康地中海饮食：健康饮食的黄金范式

地中海饮食：健康饮食的黄金范式 这是地中海饮食的居家简化版。有人很关心饮食的克数和具体的热量，其实没有必要过分卡死这些数据，更多应该注意的是饮食搭配是否合理，是...

人与社会人需要有两种能力

人与自我情绪就是你的风水

情绪就是你的风水 你要学会控制好你的情绪。 当你的情绪好的时候， 你会发现你的家庭也好， 你的事业也好， 你的身体也好， 你的财运也好。 当你财运不好的时候， ...

大千世界人生顺口溜

存钱就是改运，早睡就是续命。独处就是养心，读书就是启智。运动就是养生，断舍就是减负。微笑就是招财，复盘就是进步。倾听就是增慧，冥想就是安神。吃素就是清肠，旅行就...

保健养生❤️‍🩹清洁动脉和心脏健康的秘密疗法🌿

❤️‍🩹清洁动脉和心脏健康的秘密疗法🌿 👉将五片月桂叶、一片肉桂、大蒜和 7 瓣丁香放入 3 杯水中煮沸，直至浓缩至一杯。 过滤后，每天温热饮用一次，连续七天。...

保健养生🌿木瓜籽可缓解背痛和肾脏健康！🌿

🌿 木瓜籽可缓解背痛和肾脏健康！🌿 ✍️将 1 汤匙木瓜籽晒干，磨成细粉，与 1 汤匙蜂蜜混合，每天服用一次，连续服用 15 天。 缓解背痛，支持肾脏排毒，减轻...

饮食与健康为什么要吃含钾的食物？

一、为什么要吃含钾的食物： 1、吃钾，可以帮助我们排水肿，钠摄入过多了，身体就像海绵吸水过多。2、提高胰岛素的敏感性，3、维持肌肉率，保持肌肉不流失， 提高肌肉...