每天走多少步才可以降低久坐伤害？ “久坐伤身”的道理大部分人都知道，一项研究显示，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢...
这实在太疯狂了。 日本人几乎不会生病，寿命轻松超过 100 岁，尽管他们： • 很少运动• 喝酒、抽烟• 摄入大量碳水化合物 但美国人如果这么做呢？却普遍肥胖不...
散步是一种简单但有效的活动，对身体、思想和精神都有诸多好处。通过将阿育吠陀原则融入您的散步习惯，您可以改善整体健康状况，过上更健康、更快乐的生活。
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