每天走多少步才可以降低久坐伤害？

每天走多少步才可以降低久坐伤害？

“久坐伤身”的道理大部分人都知道，一项研究显示，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。

其实，只要正确走路，并且达到一定的步数，就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险。