维生素速查表

维生素速查表

维生素A = 皮肤+眼睛+肝脏+免疫力
维生素B1 = 新陈代谢/压力
维生素B2 + B3 = 能量
维生素B5 + B6 = 神经递质
维生素B7 = 头发和指甲
维生素B9（叶酸）= 支持肝脏排毒
维生素B12 = 血液健康
维生素C = 抗氧化剂
维生素D = 免疫力和性激素
维生素E = 抗氧化剂
维生素K2 = 动脉和骨骼健康