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禁食如何改善你的健康

  1. 13小时:睾酮在男性中增加,这可以改善性欲、肌肉力量和认知功能。(混合研究信息)
  2. 15小时:生长激素的增加对抗衰老具有很强的作用。
  3. 17小时:癌细胞开始死亡。
  4. 18小时:你的身体通过一种叫做自噬的过程开始破坏衰老细胞(潜在的致癌细胞)。
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