少林大师石恒义发出了一声犀利的警醒：
只要身体健康，你就会遇到成千上万个问题。
但一旦你的身体生病了，你就面临一个问题。
当健康出现问题时，其他一切——目标、烦恼、忧虑——都变得无关紧要。身体强健时，大脑会创造出无数的消遣，但疾病会瞬间将生活简化为一个首要任务：康复。
他的信息清晰而紧迫：
首先要尊重、呵护、滋养和爱护自己的身体。
这是你现在拥有的最珍贵的东西。
没有它，其他一切都无从谈起。
健康不是一件次要的事，而是人生的基石。
忽视它，后果自负。
为了保护这项无可替代的资产，你正在养成（或开始养成）哪些日常小习惯？
