【字面释义】

上联：勤参摄卫身长泰

· 勤：勤奋、持之以恒
· 参：参悟、探究、用心体会
· 摄卫：调摄身体、卫护健康（内养外防的完整养生观）
· 身长泰：身体长久安泰、舒泰无病

大意：勤奋地参悟并践行养生之道，身体就能长久地保持安泰。

下联：静守虚无寿自绵

· 静：内心宁静、不躁动
· 守：持守、安住
· 虚无：源自道家思想，指心境清静、杂念不起、不为外物所扰的状态（《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之”）
· 寿自绵：寿命自然绵长久远

大意：内心宁静地守住清虚空灵的状态，寿命自然会绵延长久。

【深层解读】

一、动静相宜，方为完整

上联讲“勤”，是动——主动学习、勤于实践、持续保养；下联讲“静”，是静——让心沉下来、不消耗、不妄作。

真正的养生，不是一味地动，也不是枯坐地静，而是动以养身，静以养心。二者兼备，才是“摄卫之道”的完整面貌。

二、外防内养，双管齐下

“摄卫”二字本身就包含了这层智慧：

· 摄是内养——调摄气血、养护脏腑
· 卫是外防——抵御风寒、避邪防病

上联“勤参摄卫”，正是提醒我们：既要勤于向内养护，也要懂得向外防范。内外兼修，身方得泰。

三、心为主宰，寿自绵长

下联“静守虚无”直指养生的根本——心。

中医讲“心为君主之官”，现代科学也说情绪影响免疫系统。一个人若能常保心境宁静，不为杂念所耗、不为外物所扰，身体的气血就能和畅运行，寿命自然会绵延长久。

“虚无”不是空无一物，而是不被杂念填满——像一间干净的屋子，阳光才能照进来。

四、“长泰”与“自绵”的呼应

· 长泰：是当下的安稳，愿身体长久舒泰
· 自绵：是未来的延展，愿生命绵长不绝

上联落脚在“身”，下联归根于“寿”；一今一久，一实一远，构成了从健康到长寿的完整愿景。

【总括】

这副对联用十四个字，道出了养生的三重境界：

勤学以明理，静养以安心，内外兼修，身心俱泰，寿自可期。

它不是空洞的祝福，而是一条清晰可行的路——正是本栏目“摄卫之道”想要记录和分享的。