☘️为什么蓖麻油可全身排毒？
蓖麻油会通过门静脉到达肝脏，
它可以稀释胆汁、扩张胆管，并排出毒素。同时，它还能促进淋巴循环，也就是身体的排水系统。
下面是安全清理全身的三天方案：
第 1 天：准备
吃清淡食物
避免糖、咖啡因和酒精
大量喝水，保持充分水化
第 2 天：排毒
在温姜茶中混入 2–4 汤匙蓖麻油
预计 4–6 小时内会有强烈排泄第 2 天细节非常关键
空腹服用蓖麻油，起床后立即
几小时内不吃固体食物，只喝温液体
可用热水袋敷腹，缓解腹部痉挛
你可能会看到深色胆汁样排便，这是肝脏胆汁排出的迹象，最好靠近厕所
第 3 天：恢复
排出了有害菌，也可能损失了一部分益菌
恢复平衡饮食：
骨汤或蔬菜汤
发酵食品（开菲尔、酸菜、酸奶）
富含电解质的饮品（椰子水、绿色果蔬汁）
补水：纯水和电解质
排毒过程中可能出现症状
头痛
恶心
疲劳这些都是排毒反应。到第 3 天，多数人会感觉“精力充沛、消化轻松、注意力集中”，就像按下了全身的重置键。
⚠️ 注意事项/禁忌
怀孕（可能引发宫缩）
哺乳期
肠道梗阻、炎症性肠病、克罗恩病
正在服用主要药物（抗凝药、避孕药、糖尿病药物）
谨慎使用蓖麻油，它非常强效⚠️
