《空腹的神奇自愈力》

日本人写健康书，真的有一套❗️

《空腹的神奇自愈力》不是养生鸡汤，而是把“少吃”这件事讲清楚。

不需要懂复杂医学名词，从身体机制入手，解释为什么空腹能启动自愈系统。

通过断食、饮食间隔这些方法，让你真正“看见”排毒、免疫力、修复是怎么发生的。

最大亮点在于：思路清楚、方法简单，照着就能实践。