🌴🍬椰枣：大自然的糖果，疗愈身心、补充能量、滋养身心！ 🧵👇🏾

1 ️⃣即时能量提升：枣富含葡萄糖、果糖和蔗糖等天然糖分，可快速持久地提升能量。

2 ️⃣消化健康：富含膳食纤维，可促进消化顺畅并有助于预防便秘。

3 ️⃣心脏健康：枣富含钾和镁，有助于维持健康的血压并降低患心脏病的风险。

4️⃣骨强度：富含钙、磷和镁，枣有助于维持强健的骨骼和牙齿。

5 ️⃣脑力：枣中的抗氧化剂可以保护脑细胞、改善记忆力并降低患神经退行性疾病的风险。

6️⃣天然甜味剂：一种比精制糖更健康的选择——非常适合制作奶昔、甜点或零食。

7️⃣富含铁：枣有助于提高血红蛋白水平，从而帮助对抗贫血。

💡专业提示：将几颗枣浸泡在水或牛奶中过夜，即可得到营养丰富且易于消化的零食。