腹部减肥的好饮料

兄弟，很多人告诉我如何减肥，但我从来没有遵循过这样的饮食，这是事实。

所以今天我将告诉你一种晚上必须喝而不能吃的好饮料。

把一个香蕉、一个青苹果、二茶匙奇亚籽和200毫升左右的水搅拌在一起，当成饮料每天当晚饭喝。