Guduchi （谷朵奇、古杜奇、心叶青牛胆等）及其特性
谷朵奇（Tinospora cordifolia）也被称为古鲁伊或吉洛依，是葛藤属（葛藤科）约32种植物之一，这个攀援灌木的科群分布在印度、非洲、马达加斯加、澳大利亚和太平洋诸岛等各种热带地区。 在较高的海拔地区，谷朵奇是一种大型的落叶攀援灌木，具有肉质的茎和盘绕的枝条。 在夏季和冬季期间，它会开出绿黄色的花朵，随后结出带红色的单子叶果实。 这藤本植物有交替美丽的心形叶子，因此也被称为心叶月种。 在印度的森林中，可以常见到谷朵奇攀缘在楝树的树皮上，这也是榕树藤蔓生长的方式。这些特殊的植物被认为比其他植物更有价值，因为人们认为这两种强大的阿育吠陀草药盟友一起生长，它们的健康益处会得到增强。 由于谷朵奇植物的高营养含量，它的茎是阿育吠陀草药制剂中最广泛使用的部位，也是榕树谷朵奇粉末的原料。然而，根、树皮、叶子和果实也可以被使用。
谷朵奇的益处与用途
谷朵奇的广泛健康益处使这种草药成为一个功能强大的多面手。 在阿育吠陀草药世界中，谷朵奇因其支持身体的多个器官、系统和功能的能力而脱颖而出。 它的力量在于它能够使组织恢复活力并增强其功能，同时清洁整个系统中的阿玛（或积聚的毒素）。 谷朵奇以以下方式支持身体：
增强免疫功能：作为一种适应性草药，谷朵奇可以适应身体的需求，减少压力的影响，同时促进整体健康并增强免疫系统。
支持肝脏健康：谷朵奇有助于增强和再生肝脏组织，增强肝脏清除毒素的自然能力。
促进关节舒适：谷朵奇清除关节中积聚的毒素并加强关节组织，促进关节舒适和活动的轻松。
舒缓发炎皮肤：谷朵奇的清凉和平衡皮太属性有助于缓解皮肤炎症并促进健康的光泽肤色。
帮助消化健康：它增强并刺激消化，同时帮助平衡肠道菌群。
调节新陈代谢和血糖水平：谷朵奇有助于维持已处于正常范围的健康血糖水平和正常、平衡的代谢功能。
镇静神经系统：谷朵奇滋养和再生神经组织，促进稳定、放松和平静的感觉。
促进生殖健康：它清除生殖系统中的多余热量并增强生殖组织。
阿育吠陀中的谷朵奇
谷朵奇长期以来一直被尊崇为阿育吠陀传统中的一种强大的治愈草药。 就像一个值得信赖的朋友，它可靠而始终如一，随时准备帮助缓解各种身体问题。 它也被认为是高度清净的，据说可以为使用者注入轻盈、清晰和令人振奋的能量。
谷朵奇有一组独特而不寻常的能量特质，使其有益于所有三种 doshas，尤其是对调和 vata 和 pitta 有益。 它的 rasa（味道）苦、涩和辛辣，有助于清除体内的 pitta 和 kapha。
与此同时，它还具有一种加热作用，或称 virya，这使它成为一种强大的排毒剂，有助于燃烧肝脏、肾脏、关节和血液中的阿玛和积聚的天然毒素。 谷朵奇的 vipaka（消化后的效果）是甜美而油腻的，调理 vata 并滋养身体的组织和液体。
多亏了这些独特的能量特质，谷朵奇拥有丰富的阿育吠陀功效，并可以平衡整个身体，平衡多个系统和组织层面。
首先，它减少了 rakta dhatu（血液组织层）中的 pitta，并缓解了肝脏中激惹的 ranjaka pitta。 同时，通过 rakta dhatu 和 meda dhatu（脂肪组织层），它调节了健康的血糖水平。 它还增强了和保护了 majja dhatu（神经组织），并作为 shukra dhatu（生殖组织）的 rasayana（再生药）或滋补品。
如何服用谷朵奇？
由于谷朵奇的多功能特性，它可以用于支持健康和幸福的许多方面。以下是一些草药的主要好处，以及哪些方式可以服用谷朵奇的不完全列表：
传统的整体支持方法。要想简单地享受谷朵奇的好处，可以一天一到两次服用¼至½茶匙的谷朵奇粉。您可以将其与温水混合，或者加入另一种合适的 dosha 搭配物或载体物质，比如蜂蜜、牛奶或酥油。
支持免疫系统。为了制作一种美味的提高免疫力的补品，您可以服用 Chyavanprash，这是一种传统的阿育吠陀果酱，它将谷朵奇与其他几种促进健康的草药混合在蜂蜜和酥油的基础上。
促进健康的皮肤。为了清洁血液中的毒素，支持皮肤的清澈和光辉，可以尝试服用 Blood Cleanse（净血片）或 Healthy Skin（健康皮肤片）。谷朵奇也可以与 Daily Massage Oil（日常按摩油）、Pitta Massage Oil（皮塔按摩油）和 Soothing Skin Balm（舒缓皮肤膏）一起局部使用。
支持舒适的关节：谷朵奇是帮助促进关节舒适和灵活运动的绝佳选择。您可以服用 Joint Support（关节支持片）以进行内部支持，并使用 Joint Balm（关节膏）或 Mahanarayan Oil（马哈纳良油）进行外部使用。
促进健康的心智和神经系统。谷朵奇滋养、清静的品质有助于加强神经系统、保护免受压力和平静心神。Stress Ease（缓解压力片）、Tranquil Mind（宁静心灵片）和 I Sleep Soundly（我睡得安稳片）是这方面健康的绝佳选择。
促进生殖健康。为了支持生殖系统的健康，可以尝试服用 Women’s Support（女性支持片）或 Women’s Natural Transition（女性自然过渡片）。谷朵奇也包含在 Breast Care Balm（乳腺护理膏）中，这是滋养和支持健康乳腺组织的绝佳选择。
安全与禁忌
谷朵奇是一种具有复原和适应作用的草药，通常被认为适合所有的体质，尤其对芭塔体质和皮塔体质特别有益。尽管如此，在某些情况下最好要小心谨慎。
禁忌 由于谷朵奇在免疫系统中的强大作用，可能会在自身免疫疾病的情况下导致免疫功能过度活跃。同时，在服用降低血糖水平的药物时最好小心谨慎。
对于那些怀孕、正在哺乳或正在服药的人，我们建议在服用谷朵奇之前咨询医生或阿育吠陀从业者。
