排毒产品是骗局。
您的身体已经知道如何自行排毒。（如果你给它正确加油的话）
以下十种食物可以自然地为你的身体排毒：
1. 姜黄
姜黄可减少肝脏炎症并促进胆汁分泌。
姜黄素是姜黄中的活性成分，是一种强效的抗氧化剂，可改善肝脏健康。
• 将其混入茶中
• 将其添加到咖喱中
• 制作黄金牛奶
2. 大蒜
大蒜的用途不仅仅只是给食物增添风味。
它能激活肝酶，并含有大蒜素——一种具有强大清洁特性的化合物。
• 新鲜切碎
• 将其添加到餐食中
• 生吃可获得额外益处
3. 柠檬
柠檬可通过维生素 C 增强您的免疫系统，并刺激肝酶排出毒素。
早上醒来后，只需将新鲜柠檬汁加入温水中即可。
这是解决此问题的最简单的方法之一。
4. 绿叶蔬菜
类似食物：
• 羽衣甘蓝
• 芝麻菜
• 菠菜
含有丰富的叶绿素，可以清除血液中的毒素。
• 将其煎熟，作为快速配菜
• 将它们添加到冰沙中
• 将它们用于沙拉
5. 姜
• 减少炎症
• 改善消化
• 促进血液循环
帮助你的身体排除废物。
• 将其泡成茶
• 将其加入炒菜中
• 新鲜地放入汤
6. 绿茶
绿茶是一种富含抗氧化剂的排毒饮料，具有以下功效：
• 促进新陈代谢
• 支持肝功能
• 排出毒素
你可以喝热的或冰的，也可以换成含糖饮料。
7. 甜菜
甜菜能促进胆汁流动，帮助肝脏更有效地分解毒素。
• 榨汁
• 烤它们
• 将它们添加到沙拉中
甜菜还能改善血液流动和整体肝功能。
8. 鳄梨 （牛油果）
鳄梨富含谷胱甘肽，可去除有害毒素和健康脂肪，有益于肝脏健康。
• 添加到冰沙中
• 制作鳄梨酱
• 用于沙拉
当然，您也可以将它添加到您的吐司中。
9. 苹果
苹果富含果胶，这种纤维可以与肠道中的毒素结合并帮助身体排除废物。
• 将它们混合成冰沙
• 新鲜食用
• 烘烤
不要因为它们看起来“简单”而低估它们的好处。
10. 十字花科蔬菜
类似食物：
• 西兰花
• 菜花
• 抱子甘蓝
促进肝脏排毒酶并富含纤维以改善消化。
• 蒸熟
• 炒
• 烤它们
