多喝水居然有这么多好处

2024年，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究就显示，喝足够的水有助于减肥、预防肾结石、偏头痛、尿路感染和低血压。具体来说：

🟢 肾结石：每天喝8杯水，可以显著降低再次患肾结石的风险；
🟢 减肥：每天喝6杯水，有助于成年人减肥；
🟢 偏头痛：反复偏头痛的成年人，在多喝水3个月后感觉显著改善；
🟢 控血糖：每天多喝4杯水有助于糖尿病患者的血糖控制；
🟢 尿路感染：每天多喝6杯水有助于复发性尿路感染的女性，减少了感染次数；
🟢 防低血压：多喝水还有助于控制年轻成年人的低血压。