🧐连续 14 天 每天补充 20,000–50,000 IU 的维生素 D3，身体会发生什么？☘️🍀🌿
Dr. Eric Berg 很直接：
低剂量只能养骨头、管钙质；真正的“治疗级效果”，要靠高剂量 + 镁、K2、锌一起上。
在这种组合下，不少人反馈出现了惊人的变化：
🔥 情绪明显提升（季节性低落直接消失）
🔥 血压下降（更平稳）
🔥 下背痛、关节僵硬缓解
🔥 自身免疫症状变得安静
🔥 全身性炎症减轻
Berg 的重点：
高剂量是为了快速把血液中的维 D 拉到“治疗区间”——一般的日常维持量根本做不到这一点。
