🍃只需几天即可自然改善您的视力！ 👁️

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扔掉眼镜并避免昂贵的手术，尝试这个技巧❗️

✅ 20-20-20 规则：每 20 分钟，向 20 英尺外看 20 秒。
✅眼部瑜伽：掌压、8字形、近远聚焦。
✅吃胡萝卜🥕 、菠菜、鸡蛋🥚 、蓝莓。

⚠️避免喝苏打水、能量饮料、酒精和含糖拿铁。

用绿茶、胡萝卜汁、椰子水代替！