睡前一杯热饮，可以减少腹部脂肪：

组成：

1. 一杯温开水

2. 一茶匙柠檬汁

3. 1/2茶匙肉桂

配制：

把上述所有原料搅拌均匀，睡前饮用。

益处：

1. 有助消化

2. 促进新陈代谢

3. 减少胃胀

4. 燃烧腹部脂肪