您的结肠（大肠）可容纳数磅的有毒废物。
这些废物含有您所摄入的毒素，是有害细菌、病毒和寄生虫的滋生地。
在开始净化之前，先问问自己：
我每天排便几次？
如果低于 2，则说明您的身体保留毒素的时间比应有的时间要长。
把你的消化系统想象成一条传送带：食物进去，废物很快就出来。
当该系统备份时，其上方的所有内容都会受到损害。
就像您的汽车一样，大多数有毒物质都来自您身体的“排气管”。
当你的结肠被堵塞时，你的肝脏就无法正确过滤毒素。
疾病背后的真正原因通常是累积的有毒废物的滞留和重新吸收。
结肠堵塞=身体生病。
以下是让你的淘汰系统运行的方法:
·增加水分和纤维素（花生、葱）
·服用镁（对肠道有“松弛”作用）
·补充维生素C（抗氧化+通便）
·使用天然的泻药（氧化镁）
便秘时不要排毒！
但规律生活还不够。
您需要冲洗整个消化道。
我研制出了一种被我称之为“内部沐浴露”的东西，它可以冲洗你的结肠和小肠，而不需要昂贵的结肠治疗。
它简单、实惠，而且一夜之间就能见效。它就是：
身体内部清洗方案：
• 睡前服用天然泻药
• 早上：喝一夸脱温盐水（2 茶匙海盐）
• 在卫生间附近等待 10 至 60 分钟，直到卫生间关闭
• 此后每 15 分钟喝一次新鲜水，延长漱口时间
清洁结肠后，您的消化系统可能会变得更加敏感。
为了防止胀气和腹胀：
• 慢慢进食，充分咀嚼
• 饭前服用苹果醋
• 使用消化酶
• 进餐时限制液体摄入
• 添加益生菌，促进肠道健康
如果您受到胃酸反流或胃灼热的困扰，这很可能是因为胃酸太少，而不是太多。
放弃抗酸药，改用饭前服用苹果醋或含有甜菜碱盐酸盐的消化酶。
这种方法可以帮助您的胃正常消化。
最后一步：用有益的细菌重新填充你的肠道。
抗生素、避孕药、杀虫剂、人工甜味剂和加工食品会破坏你的有益细菌。
服用优质益生菌或食用发酵食品（生酸菜、泡菜、无糖酸乳酪）。
清洁结肠只是迈向最终健康的第一步。
从这里，您可以：
• 自然减肥
• 杀死抗生素无法触及的病毒和寄生虫
• 增强你的免疫系统
• 清理肝脏
• 克服慢性疼痛
• 感觉更快乐、更平静
