有助于增强免疫系统的最佳食物！
1. 姜
它是治疗炎症的第一天然物质。
它可以改善血液循环，从而：
– 更好地集中注意力
– 更加精力充沛
– 增强大脑功能
– 增强免疫力
2. 大蒜
你的身体无法吸收大蒜素，除非你：
-砍它
-咀嚼
-粉碎它
3. 鱼
-三文鱼
· 沙丁鱼
富含 Omega-3 脂肪酸和优质蛋白质，将您转变为脂肪燃烧机器。
秘诀是什么呢？它们可以提高新陈代谢率，并产生饱腹感。
4. 姜黄
对抗炎症的首要武器，有助于增强免疫系统。
为什么？
它含有姜黄素——最强大的抗炎化合物之一。
5. 鳄梨
牛油果是减肥的最佳选择。
6. 西瓜
减肥终极作弊码：
· 低热量
· 无糖（只有果糖）
· 含番茄红素
7. 鸡蛋
富含维生素 D 和健康胆固醇
8. 菠菜和绿叶蔬菜
富含镁，这是游离睾酮生成的关键矿物质。
这只是它们的优势之一……
9. 生洋葱
10. 辣椒
它们含有一种秘密化合物，对于减少饥饿感和促进新陈代谢至关重要：
11. 苹果和梨
-含水量高（非常适合补水）
-高纤维
它们以您无法想象的方式帮助您，包括控制体重。
但为了最大限度地发挥其功效，你需要连皮一起吃。
