心流理论是由匈牙利裔美国心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的。
米哈里·契克森米哈赖的背景：
● 积极心理学的奠基人之一。
● 曾任芝加哥大学心理系主任。
● 现任教于美国加州克莱蒙特大学。
● 著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等。
心流理论的定义：
● 一种极致的专注状态，个体完全沉浸在某个活动中。
● 心流状态下，时间仿佛停滞，个体忘记周围的一切，只专注于手头的任务。
● 这种状态不仅让人感到无比愉悦，还能显著提高效率和创造力。
心流状态的特征：
1. 高度专注于手头的任务，几乎不受外界干扰。
2. 对自己要完成的任务有清晰的目标和明确的方向。
3. 能及时获得关于自己表现的反馈，从而不断调整和改进。
4. 通常出现在个体所从事的任务难度和自身技能水平相匹配的时候。
心流理论的影响：
● 提高工作效率。
● 增强创造力。
● 增加幸福感。
● 改善心理健康。
如需了解更多关于心流理论的信息，建议查阅米哈里·契克森米哈赖的相关著作。
