“注意力”的 7 层真相
在人们普遍注意力涣散的时代，找回专注的方法其实很简单。
人有三种资源：金钱，时间和注意力。时间比金钱宝贵，注意力比时间重要。可以说，注意力是宇宙第一宝贵的资源。
早在2020年，我就在课程和直播里一直重复这句话。现实很打脸，这几年也是算法短视频突飞猛进的几年。到2023年，画面已经是这样的了：10亿短视频用户，每天平均使用时长 168 分钟。
我计算了一下，短视频1年里就消耗掉400万个完整的人生！400 万节人体干电池，就这么被一下子用光了！
所以，一起来认清“注意力”的 7 层真相，像 neo 一样醒来吧。
真相1：注意力战场 attention battlefield
你的注意力从来就不完全属于你，而是一片被不断争夺的“战场”。真正自由的人并非拥有更多时间或金钱，而是“注意力自由”。
真相2：注意力危机 attention crisis
注意力危机的本质，不是你的自控力变弱了，而是有人在有组织地、系统性地瓦解你的专注力。
真相3：注意力资源 attention resource
注意力是人类真正意义上的“终极货币”——它比金钱和时间更加重要，也更具根本价值。管理人生的关键不是管理金钱，甚至也不是管理时间，而是管理你的注意力。
真相4：注意力肌肉 attention muscle
执行注意力/专注力并不是一种与生俱来的天赋，而是一种可以后天习得、优化和强化的核心认知能力。提升执行注意力，并非锦上添花，而是关乎一个人认知命运的决定性因素。
真相5：注意力奴隶 attention slave
算法捕获注意力的终极目的，并不是娱乐你，而是通过强化学习机制，系统地“驯化”你的大脑，让你在不知不觉中被“算法优化”成注意力的奴隶。
真相6：注意力习惯 attention habit
注意力习惯比卫生习惯、饮食习惯、运动习惯更重要，是影响一个人认知能力和生命质量的核心习惯。儿童时期养成的注意力习惯，影响甚至塑造了一个人的一生。
真相7：注意力环境 attention environment
现代社会的整体环境，已经变成了一个对人类注意力极度不友好的环境，而一个人的成长与成功，本质上取决于他所处的“注意力环境”。个人成功和幸福的根本，不再仅仅是个人能力的差距，而是注意力环境的差距。
