马齿苋的益处🌿

如果您在后院看到这种植物，请不要踩踏它！

• 它是马齿苋
• 哮喘、支气管疾病、糖尿病、真菌感染以及想要降低胆固醇水平的人都可以使用它。”

• 被忽视的药用植物
• 富含铁、ω-3 脂肪酸、抗氧化剂、矿物质和维生素
• 支持心脏健康并增强免疫系统
• 其叶和茎多汁、温和、脆（生时）、粘液质、略带酸味；烹饪可增加酸味

烹饪用途：
• 叶、茎和花：生食用于沙拉、女神调味；煮熟用于汤。
• 花：生放入黄油中，作为一般装饰
• 种子：生的或熟的。