小苏打是地球上最被忽视的药物。
它可以抗癌、消炎、减压，但每剂价格却低得可怜。
最近，我一直在研究它的治疗功效。
我的发现令人震惊： 🧵
→它可以减少慢性炎症
动物研究表明，小苏打可以减少炎症介质和疼痛标志物。
通过降低酸度，它可以改善免疫细胞功能并减少炎症通路的过度激活
→它是天然的口腔 PH 平衡剂
口腔中的有害细菌只能在特定的酸性条件下生存。用小苏打刷牙可以创造它们无法忍受的碱性环境。
将 1 汤匙与水混合。观察引起牙菌斑的细菌消失。
减缓肾功能的衰退
当肾脏无法正常过滤时，肾脏疾病会导致血液过酸（代谢性酸中毒）。
这就是小苏打的强大功效——它可以中和血液中多余的酸，就像它对胃灼热的作用一样。
→减少循环癌细胞并缩小肿瘤
动物研究表明，饮用水中加入小苏打可显著降低肿瘤活性。
通过碱化细胞外环境，它可以降低酸性，而酸性是癌细胞增殖、转移和抵抗治疗的关键驱动因素。
→它能提高运动表现
小苏打的 PH 值较高，有助于延缓疲劳，让您能够更长时间地保持最佳状态进行锻炼。
事实：由于小苏打补充剂会产生不公平的提高成绩的效果，因此在赛马中被禁止。
→用于治疗胃灼热、消化不良和溃疡
小苏打的作用类似于 Tums 或 Rolaids。
• 将 1/2 茶匙小苏打与 1/2 杯水混合
• 饭后 1-2 小时服用
虽然它有助于缓解胃酸反流和溃疡，但不要长期使用。随着时间的推移，它会引起更多胃酸分泌。
→它对流感和感冒有效
1924年，切尼博士发现了一些有趣的事情：
小苏打可以在 36 小时内消除感冒和流感症状。
他的方案发表在《Arm & Hammer 小苏打的医疗用途》一书中。建议剂量如下：
• 第 1 天 — 每次服用 6 剂，每次将 1/2 茶匙小苏打放入一杯冷水中，每隔约 2 小时服用一次
• 第 2 天 — 每隔一段时间，服用四剂 1/2 茶匙小苏打，加入一杯冷水中
• 第 3 天 — 早晚各服用两剂 1/2 茶匙小苏打，加入一杯冷水，之后每天早晨服用 1/2 茶匙小苏打，加入一杯冷水，直至感冒症状消失
→改善睡眠质量
对碳酸氢盐浴（1g/L水）的研究表明：
• 更快入睡
• 增加睡眠时间
• 提高睡眠效率
中和酸性可增强放松效果，减少影响睡眠的荷尔蒙紊乱↓
• 在你能承受的最热的水中加入 1/2 – 1 磅小苏打
• 浸泡 15 分钟
• 直接上床睡觉
这种沐浴可以帮助碱进入你的身体系统，从而有助于抵抗流感病菌。
→它有助于减轻压力
皮质醇是人体的压力荷尔蒙，在酸性状态下会增加，有助于缓冲 pH 值。小苏打可直接中和全身酸性，减少对皮质醇的需求。
剂量：1/4-1/2汤匙。
那么剂量呢？
这取决于其预期用途。
• 胃灼热：1/2 茶匙加入 1/2 杯水中
• 运动表现：每公斤体重0.2-0.3克
• 沐浴：每升沐浴水含 1 克
如果您有肾脏问题、高血压或限制钠饮食，请避免过度使用。
一直在研究小苏打的健康益处——这种廉价的东西可能是无人知晓的最好的药物。
我也很好奇：您曾使用小苏打进行治疗吗？您的经验如何？
