坐骨神经痛的护理

PROUD AGERS 摄生之道 80

坐骨神经痛的护理，
从腰部开始会绕远路……

入口是另一侧的“脚踝”
坐骨神经是从腰部连到脚尖的一条直路。
摇动脚踝时，

①小腿的泵功能会启动
②通道的紧张会松弛
③神经更容易平静下来

睡前2分钟即可◎

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