肌酸对睡眠和大脑的惊人作用

震惊：著名生物学家 Dr. Rhonda Patrick 分享了肌酸对睡眠和大脑的惊人作用：

◇ 日常补充：每天摄入较高剂量肌酸（约20克），可使睡眠质量提升 30% 以上
◇ 严重睡眠剥夺后：连续21小时未睡觉的情况下，单次服用 25克肌酸，不仅能有效消除脑雾，竟然还能让大脑表现优于完全休息时

肌酸，有可能成为未来的“咖啡”吗？想象一下，以后咖啡店都变成了肌酸店，一杯拿铁也换成了一杯肌酸～