元认知，智力的最高形式，你拥有吗？
大多数人习惯于对生活做出反应，这种反应就像自动驾驶一样，重复而机械。
但是如果你能够停下来观察自己的想法，这时更深层次的事情开始发生。
神经科学家发现，你大脑的一个特定部分会激活——前额叶皮层——这个区域不是为行动或反应而生的，它的存在是为了观察它何时激活。
你的注意力转向内心，你就不再在陷入思想中，而是觉察你的思想。这改变了一切。
大多数人永远不会达到这一点，他们保持自动驾驶，重复相同的循环。所以一旦你这么做，就会进化得比其他人更快。
其实，视频中说的元认知，就是我在意识系列节目《权利的秘密——自我赋权》中说的：心灵地图。
很少人能建立心灵地图，但一旦建立，你就开始掌握了自己的世界线。
