服用保健品的最佳时间

PROUD AGERS 摄生之道 319

服用保健品的最佳时间

  1. 镁 – 睡前 1 小时服用。
  2. 早餐时补充维生素D。
  3. 钙 – 分早晚服用。
  4. 益生菌——空腹服用。
  5. Omega 3- 与含脂肪的食物一起食用。
  6. B族维生素——清晨服用。
  7. 维生素 E——饭后立即服用。
  8. 锌——与铁相隔2小时。

先保存起来以备后用。

评论 (1)

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  1. Jasper3718 2026-01-26 01:23 回复

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