禁食如何改善你的健康

PROUD AGERS 摄生之道 / 饮食与健康 361
  1. 13小时：睾酮在男性中增加，这可以改善性欲、肌肉力量和认知功能。（混合研究信息）
  2. 15小时：生长激素的增加对抗衰老具有很强的作用。
  3. 17小时：癌细胞开始死亡。
  4. 18小时：你的身体通过一种叫做自噬的过程开始破坏衰老细胞（潜在的致癌细胞）。
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