人体是一个复杂的系统。数千年来，各种文化及社会对人体治疗各种疾病都以其理解力建立一套模式。其中阿育吠陀为最古老治疗方法之一，（亦称为阿育吠陀医学），它是一种起源于南亚的传统医学形式。
什么是阿育吠陀？
就如上所述，阿育吠陀（Ayurveda）或阿育吠陀医学是传统医学的一种形式，它起源于南亚，更具体地说，是起源于印度次大陆。根据不同时期有关阿育吠陀的内容，人们使用阿育吠陀已有大约两千多年的历史，即使有关它的其它方面可能在更早之前就已经存在。
阿育吠陀是由两个梵文字结合一起的：ayur 是指生命，veda 为知识之意。它们一起的意思是 “生命的知识”。这些词源为我们更了解阿育吠陀医疗系统的起点。阿育吠陀不只专注于治疗疾病，还致力于改变生活方式，以帮助预防疾病，促进身体、心理和精神平衡，并帮助您与环境保持协调。
阿育吠陀医学的历史：三种体质
根据阿育吠陀，人类由五大元素组成：水、土、火、空间和风。这些元素在体内结合成三种不同的体质：风能，由空间和风组成；水能，由水和土构成；最后是由火和水组成的火能。
每个人身上都有这些体质，只是比例各不相同。也就是说，没有人有相同的体质。每一种体质都与身体不同的机能有关，当体质失衡时即产生疾病病痛。因此，阿育吠陀医学在某种程度上调整三个失衡的体质。
阿育吠陀的常见疗法：思想、身体和心灵
阿育吠陀是一种整体医学方法，也就是说它的医疗方法涵盖生活的各个方面。它不只专注于一系列的诊断和治疗，它还专注于一个人生活的各个方面之间的相互关係。但也因为如此，阿育吠陀的做法和治疗方法多种多样，并没有一种快速方法能成为这领域的专家。
- 帕奇卡玛淨化排毒疗法：如上所述，阿育吠陀医学的重点是身体、思想和心灵的平衡。在阿育吠陀中调整体质最常见的方法之一是帕奇卡玛淨化排毒疗法，目的为清除身体深层的毒素。帕奇卡玛淨化排毒疗法通常需要二至四个星期才能完成，这包含多种淨化过程，包括按摩、灌肠、饮食调整，有时还包括呕吐。
使用阿育吠陀疗法的人会在专业领导下实施这步骤，通常在静修所或在印度的医院中进行。 - 按摩：无论是心理还是生理因素，人们身体可累积许多压力。在阿育吠陀中，这些压力累积会造成身心失衡。阿育吠陀按摩目的为减轻和释放身心理紧张，帮助恢復身体的平衡。经过阿育吠陀培训的按摩师使用各种油和草药膏按摩身体，以释放体内积累的紧张情绪。
- 瑜伽：虽然瑜伽不是阿育吠陀疗法的组成之一，但它经常被用作于辅助协调阿育吠陀疗法。阿育吠陀和瑜伽在印度已经存在了数千年，两者都重视身心平衡。瑜伽的冥想可使心灵平静，而体能可强化身体，两者都有助于实现与阿育吠陀类似的目标。
- 冥想：在任何的情况下，冥想的主要目标都是清空心灵。在阿育吠陀医疗中也是如此，冥想目的为建立、维持心理和精神平衡。然而，阿育吠陀冥想的独特之处在于它使用咒语来解决体质失衡的问题。这些咒语因人而异、因体质而异，在冥想时吟诵咒语，以恢復三种体质之间的平衡。
- 草药疗法：阿育吠陀以其草药疗法而闻名，是有充分原因的。阿育吠陀草药疗法在某种程度上是阿育吠陀的根本，并在印度各地广泛应用，近年来，在世界其它地方也使用这疗法。如上所述，在阿育吠陀中，各种疾病都与体质失衡有关。传统上，人们使用多种草药和植物来解决这些失衡问题。一些常用的草药和植物包括南非醉茄，它被认为可以减轻压力，乳香树脂可减轻炎症和马齿苋也被认为可以减轻炎症和压力。此外，小茴香、薑黄和小荳蔻等常见香料在阿育吠陀医学中也佔有重要地位。
阿育吠陀疗法：并非全部有效或全部无效
随着传统医学在全球越来越受欢迎，人们以多种不同方式采用它们。通常就是将传统医学与其它治疗方法结合使用。如果您对阿育吠陀感兴趣，请记住并非全部有效或全部无效。也就是说，您不必因为阿育吠陀更换您正在使用的任何医疗方法。而是看看是否可以将两者结合使用，让您拥有更全面的健康方法。如果您感到压力，也许可以去做阿育吠陀按摩。分批尝试不同的阿育吠陀疗法，看看哪种适合您。